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필러 시술 후 가벼운 부기는 정상이지만 시간이 지날수록 시술 부위가 보라색으로 변하거나 참기 힘든 통증이 느껴지고 물집이 생긴다면 이는 필러가 혈관을 압박하거나 혈관 내로 유입되어 나타나는 혈관 사고의 초기 증상일 수 있습니다. 이는 매우 위급한 상황이므로 즉시 시술받은 병원을 방문하여 필러를 녹이는 주사를 맞고 처치를 받아야 합니다. 시술 후 피부색 변화를 세심하게 관찰하는 것이 혹시 모를 부작용에 대처하는 가장 중요한 방법입니다.
아스파탐이나 수크랄로스 같은 대체 감미료는 혈당을 직접적으로 높이지는 않지만, 단맛 자체가 뇌를 자극해 인슐린을 소량 분비하게 하거나 나중에 단 음식을 더 찾게 만드는 '심리적 허기'를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 다이어트 중 가끔 마시는 것은 괜찮으나 생수 대용으로 과하게 마시는 것은 권장하지 않습니다.
뱃살만 골라서 빼는 운동은 사실상 존재하지 않으며, 전신 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 전체적인 체지방을 줄여야 합니다. 다만 복부 근력을 강화하는 플랭크나 레그 레이즈 같은 운동을 함께 하면 복근이 탄탄해져 배가 덜 나와 보이는 시각적 효과가 있습니다. 가장 효율적인 방법은 인터벌 러닝 같은 고강도 유산소로 지방을 태우면서 당분 섭취를 엄격히 제한하는 식단을 유지하는 것입니다.