안성시 신모산동 마사지 비교할 때 도움이 되는 업체 정리
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안성시 신모산동 지역 마사지 검색 업체
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FAQ
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마사지를 받으면 근육 속에 정체되어 있던 림프액과 혈액이 활발하게 흐르면서 근육 내 쌓였던 노폐물과 독소가 혈류로 쏟아져 나오게 됩니다. 이때 물을 충분히 마셔주면 이러한 노폐물들이 신장을 거쳐 소변으로 빠르게 배출되도록 도와줍니다. 수분이 부족하면 배출되지 못한 노폐물로 인해 다음 날 근육통이나 피로감이 더 심해질 수 있으므로, 마사지 직후와 당일 저녁에는 평소보다 1~2잔의 물을 더 마시는 것이 회복에 매우 중요합니다.
수술 후 3일까지는 냉찜질로 혈관을 수축시켜 붓기를 억제하고, 그 이후에는 온찜질로 혈액순환을 도와 잔 붓기를 빼는 것이 좋습니다. 잠잘 때 상체를 심장보다 높게 유지하고, 가벼운 산책을 자주 하면 림프 순환이 촉진되어 회복 속도가 비약적으로 빨라집니다. 짠 음식은 수분을 정체시키므로 피하고 물을 자주 마시는 것이 도움이 됩니다.
샤브샤브나 쌈밥, 회, 생선구이 같은 메뉴를 추천합니다. 채소를 많이 섭취할 수 있고 조리 방식이 기름지지 않아 칼로리 조절에 유리합니다. 양념이나 소스는 가급적 적게 찍어 먹고, 탄수화물인 밥이나 면의 양을 평소의 절반으로 줄인다면 다이어트 중에도 지인들과 즐거운 식사를 충분히 즐길 수 있습니다.