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FAQ
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시술 초기에 느껴지는 가벼운 이물감은 필러가 자리 잡는 과정일 수 있습니다. 하지만 시간이 지나도 사라지지 않거나 통증, 피부색 변화가 동반된다면 필러가 뭉치는 '결절'이나 면역 반응인 '지연성 과민반응'일 수 있습니다. 이 경우 방치하면 육아종으로 발전할 수 있으니, 즉시 시술받은 병원을 방문해 초음파 검사를 받거나 필요 시 녹이는 조치를 취해야 합니다.
매트 필라테스는 오로지 자신의 체중을 이용해 중심을 잡아야 하므로 코어 근육의 개입이 매우 크고 기초를 다지기에 좋지만 동작 수행이 어려울 수 있습니다. 반면 기구 필라테스는 리포머, 캐딜락 등의 스프링 저항을 이용해 근력을 강화하거나 반대로 기구의 도움을 받아 가동 범위를 안전하게 넓힐 수 있다는 장점이 있습니다. 체형 교정과 재활이 목적이라면 기구를 활용해 개인의 신체 능력에 맞게 강도를 세밀하게 조절하는 것이 훨씬 효율적입니다.
요가에는 정적인 '하타 요가'나 '인 요가'도 있지만, 음악에 맞춰 끊임없이 움직이는 '빈야사'나 파워풀한 '아쉬탕가'처럼 땀이 비 오듯 쏟아지는 동적인 수업도 많습니다. 또한 최근에는 신나는 음악과 함께하는 '인사이드 플로우' 같은 현대적인 요가들도 인기가 많습니다. 본인의 성향에 맞는 수업 타입을 선택한다면 지루할 틈 없이 운동 효과와 즐거움을 동시에 챙길 수 있을 것입니다.